足部按摩的注意事项有哪些?
足部按摩的注意事项1.足部按摩场所要保持整洁、空气新鲜,温度适宜。
2.饭前半小时内,饭后一小时内不要按摩。
3.凡足部有外伤、感染、溃烂或癣症,应避开此处施术,严重者不用本法。
如因操作不当引起局部肿胀、淤血,须待局部恢复正常后再行施术。
4.进行足部施术时,应尽量避开骨骼突起处,以防损伤骨膜。
对一些敏感的反射区和穴位也应避免重刺激。
5.每次施术时间以30-45分钟左右为佳,不宜过长,一般不超过60分钟。
小孩(14岁以下)及年老体弱者时间适当缩短,力度轻一些,双足不超过20分钟。
6.施术后半小时内应喝温开水300-500毫升,不应喝茶、酒或其他饮料。
小孩、年老体弱者、心脏病患者、肾脏病患者、水肿患者、糖尿病患者则应酌情减量,喝100-200毫升即可。
7.在足疗治病期间,凡是长期服药的患者,不可突然停药。
须等病情确实缓减后再逐渐减量。
8.凡足部长期接受刺激、足部穴位或反射区敏感度减弱者,可在操作前用1:100比例的温盐水浸泡双足30分钟,或让其休息2-3天后再接受操作。
足部按摩的顺序是怎样的?
如果进行全足按摩,一般先从左脚开始,按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区,然后再 按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。
由脚趾端向下依次按摩,即总体按摩方向是向心性按摩,沿 着静脉、淋巴回流的方向按摩。
如记忆不清,可将足反射区图放在旁边,按图索骥进行较方便, 一般情况下每个反射区按摩3次,必要时可增至6次。
重点按摩时,大致上可按照基本反射区—病变反射区—相关反射区—基本反射区的顺序进行。
按摩结束后,无论是全足按摩还是重点按摩,都应将按摩完毕的脚踝先按顺时针方向再按 逆时针方向分别摇转4-6次,才可结束。
在按摩时,关键点是要找准敏感点,这样不需要用多大力量,被按摩处就会感到酸痛,才会有疗效;如果找不到敏感点而蛮干一通,只会全无效应而白费力气。
足部按摩的手法有哪些?
《黄帝内经》里记载:“形数惊恐,经络不 通,病生于不仁,治之以按摩、醪酒。
”也就是 说,如果经络不通,气血不畅,人体中的某个部位 就会出现疾患。
而现代医学研究表明,通过按摩足部的方法可以使那些沉积的毒素通过泌尿系统、消 化系统及皮肤汗腺排出体外,从而达到疏通经络气 血的作用。
使得血液循环恢复正常,病变的器官可 以得到充分的养分而健康运转,迅速恢复健康。
足部按摩是越痛越好吗?
意见建议:一、足部按摩操作的整体顺序 ㈠ 泡脚→擦抹按摩膏→活动足部→检查心脏 →基本反射区→一般反射区→基本反射区→放松疏理足部→结束。
㈡ 左脚→足底→足内侧→足外侧→足背→足底基本反射区→右脚→足底→足内侧→足外侧→足背→足底基本反射区。
二、足部按摩操作的基本顺序 ㈠ 左脚足底:检查心脏→基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小额窦→五点六面→眼睛→耳朵→斜方肌→肺、支气管→心脏→脾→胃→胰→十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠、直肠→肛门→性腺→失眠点。
㈡ 右脚足底:基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)→大额窦→三叉神经→小脑→颈项→颈椎→鼻子→大脑→脑垂体→食道→甲状旁腺→甲状腺→小额窦→眼睛→耳朵→(聪耳明目)→斜方肌→肺、支气管→肝脏→胆→胃→胰→十二指肠→小肠→盲肠→回盲瓣→升结肠→横结肠→肛门→性腺→失眠点。
㈢ 足内侧:颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→内尾骨→前列腺、子宫→内肋骨→腹股沟→下身淋巴→髋关节→直肠、肛门→内侧坐骨神经。
㈣ 足外侧:肩关节→肘关节→膝关节→外尾骨→卵巢、睾丸→肩胛骨→外肋骨→上身淋巴→髋关节→放松下腹部→外侧坐骨神经。
㈤ 足背:上颌→下颌→扁桃体→喉、气管→胸部淋巴→内耳迷路→胸、乳房→内外肋骨→上、下身淋巴→解溪→基本反射区(肾上腺→腹腔神经丛→肾脏→输尿管→膀胱→尿道)。
三、足部按摩的放松疏理⑴ 活动踝关节。
⑵ 擦热足部。
⑶ 掌推小腿内外侧(足三阴、三阳经)。
⑷ 抱揉小腿。
⑸ 扣击小腿。
⑹ 点按足三里、三阴交、涌泉三穴。
⑺ 双掌指腹擦抹足的背部。
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足部按摩注意事项及禁忌包括哪些内容?
足部按摩的疗法优点虽多,但也不能包治百病,一定要注意一些事项和禁忌,不可乱用。
(1) 一般每日按摩1 -3次,如长期坚持,可每天按摩1次,应在饭后1小时进行,每次以30 -40分钟为宜,早上、中午、睡前均可按摩。
但是中午是大气污染最严重之际,最好不要做足部按摩。
严重心脏病、糖尿病、肾脏病患者,按摩时间不得超过10分钟,力度也应稍轻,只要有明 显感觉即可,痛感敏感者施力也不宜过重。
(2) 饭后、洗澡后1小时内及空腹等,都不宜按摩。
施术者术后要用温水洗手,禁用冷水,患 者双脚应保暖,切忌着凉。
(3) 做足部按摩时,手和脚上应涂抹少量凡士林(或护手霜),以便于按摩。
(4) 患者脚部按摩后要喝水,因为人在接受脚底按摩治疗后,反射区经过刺激,使得反射区 及血液内所集结之沉淀物、毒素等经过,肾脏、输尿管、膀胱等排泄器官排出体外。
因此,每次脚 底按摩后,都必须喝300 - 500毫升的水,才能将体内的毒素及沉淀物排出体外,如果没有及时 喝水,效果可能降低很多。
(5) 肾病患者做足部按摩时手法宜轻,并要减少饮水量,约为150毫升,否则会加重脚或小 腿肿胀。
(6) 当进行脚部按摩时不能喝茶水,因为茶水中含有几茶酚氮,具有明显提神作用,而脚部 按摩要在安静状态下才能得到保健效果。
(7) 脚部按摩时不能吃食物,因为按摩使血液在全身加速循环,如这时吃东西会使血液集 中流向胃部,加重胃负担,易引起胃病。
(8) 脚部按摩时不可以吸烟。
因为按摩后血液循环速度增加,这时如吸烟会使烟中有害物 质成倍吸收进人体。
(9) 避免压迫骨骼部位,防止骨膜发炎或溢血肿胀。
(10) 下列错误手法会造成一定后果,应避免:① 骨骼上按压过量,造成骨膜发炎。
② 脚部受伤、香港脚、骨膜炎、肌肉肿胀等,按摩手法不宜太重。
(11) 各种严重出血性疾病,如脑溢血、子宫出血、消化道出血、支气管扩张出血、内脏出血 等禁止做足部按摩。
(12) 急性心肌梗死,严重的心、肝、脾、肾功能衰竭者禁止做足部按摩。
(13) 经期和妊娠期内禁止做足部按摩。
(14) 一些外科疾病,如急性阑尾炎、腹膜炎、肠穿孔、骨折、关节脱位等禁止做足部按摩。
(15) 各种传染性疾病,如肝炎、结核、流脑、乙脑、伤寒及各种性病等禁止做足部按摩。
(16) 各种中毒的抢救期,如煤气、药物、食物中毒,毒蛇、狂犬咬伤等禁止做足部按摩。
(17) 各种严重精神病患者禁止做足部按摩。
当足部按摩后出现哪些反应时应坚持继续按摩?
当按摩后出现下列反应时,应坚持继续按摩:(1) 按摩后出现脚锞微肿胀。
这是因为患者原来有淋巴阻塞,做足部按摩后易出现此 现象。
(2) 曲张的静脉突然肿胀更明显,这是由于按摩后血液循环改善、静脉血液增加的原因。
不要紧张,但须注意其发展情况,如果继续肿胀,力量应减轻。
(3) 当按摩淋巴腺反射区时引起发热。
这是因为体内潜伏的病菌与白细胞对抗而产生的 发热现象,体温会升高,不必紧张。
(4) 当反射区疼痛更加明显时。
(5) 当体内钙的含量不正常时,按摩手法较重时会引起骨骼挫伤。
因此,出现骨骼挫伤时 就应避免手法太重。
总之,对足部反射区的刺激需要持续一定时间,要有一定力度和节奏感。
在用力时千万不能粗暴,要做到轻而不浮,重而不滞。
足部按摩的力度有什么技巧?
在进行足部反射区按摩时,按摩力度的大小是取得疗效的重要因素,力度过小无效果,过大则人体无法忍受,治病不成反增病。
所以,按摩一定要适度、均匀。
所谓适度,是指以按摩 处有酸痛感,即以“得气”为原则。
而所谓均匀,是指按摩力量要渐渐渗人,缓缓抬起,并有 一定的节奏,不可忽快忽慢,时轻时重。
快节奏的按摩一般适用于急、重症和疼痛严重的疾病, 慢节奏的按摩主要适用于慢性疾病。
治疗便秘时足部按摩操作手法是怎么样的?
足部按摩手法多种多样,而且简单、方便、易学。
由于拇指动作最灵活,感应 最灵敏,最易施加力量,容易控制轻重,按摩效应较好,因此临床按摩手法多采用。
(1) 拇指指尖施压法:以拇指指尖施力,其余四指收拢如握拳状。
多用于脚趾 趾腹或趾根等面积较小的区域。
(2) 食指单钩施压法:食指弯曲,其余四指收拢如握拳状,用食指第一、第二 指间关节施力。
(3) 掌搓法:五指并拢,用手指、掌面着力,前后搓动。
多用于脚背面。
(4) 拇指搓法:以拇指指腹着力,其余四指并拢与拇指分开,前后搓动。
多用 于脚背面。
拇指指尖施压法食指单钩施压法掌搓法栂指搓法。
(5) 揉法:拇指指尖着力,其余四指握拢,拇指指尖固定在反射区处旋转揉动。
(6) 撮指叩法:五指指尖捏在一起,上下叩击反射区。
(7) 捏法:拇指与其余四指分开,分别着力在脚掌、脚背,拇指指腹与食指桡 侧面共同用力挤捏。
(8) 握法:一手持脚跟,另一手握脚掌,用力挤握。
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